Zu alt für Sport? Falsch, Training hilft gerade im Alter!

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Gerade im Alter ist Krafttraining besonders wichtig, um fit, mobil und gesund zu bleiben. Foto: SUESA/Wedopress

Sport ist gerade im Alter ausgesprochen wichtig, um körperlich fit und mobil zu bleiben. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt und was Sie beim Training besonders beachten sollten.

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Krafttraining besonders wichtig

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Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer

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