Ganzkörpertraining bildet die Basis für körperliche Fitness

aus Lust auf Bewegung

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Ein Ganzkörpertraining, mal mit Hantelgewichten, mal mit Übungen aus dem Bereich der Gymnastik, hilft Senioren dabei, ihre Muskulatur fit zu halten. Foto: Photographee.eu - Fotolia

Ein gutes Ganzkörpertraining ist gerade für die ältere Generation besonders gut geeignet, um die Muskulatur leistungsfähig zu halten und im Alter fit und beweglich zu bleiben.

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Tanya Hennecken ist Übungsleiterin in einem Limburger Fitnessstudio Foto: Hennecken
Tanya Hennecken ist Übungsleiterin in einem Limburger Fitnessstudio (© Hennecken)

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So kriegen Sie Lust auf Bewegung

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