Sind Sie ausgepowert? Mit Achtsamkeitsübungen können Sie sich ihre Energie zurückholen. Worauf es dabei ankommt.
Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte
Auf dem Weg zu mehr Kraft oder einem definierten Körper gibt es diverse Hilfsmittel. Welches das Richtige ist, hängt maßgeblich von der eigenen Trainingserfahrung ab.
High-Protein-Produkte sind überflüssig
Gefühlt machen sich die «Mit extra viel Protein»-Produkte vom Müsli über Pudding bis zum Eis immer breiter in den Supermarktregalen. Doch was bringt der Verzehr?
Aquajogging ist einfach und vielseitig
Für Anfänger und Spitzensportler günstig, jahreszeitenunabhängig, ohne Verletzungsgefahr: Aquajogging ist ein Sport für alle. Nur mit dem Schaumstoffgürtel muss man sich anfreunden können.
Foilbiking: Mit dem Rad übers Wasser düsen
Der Wassersport bekommt eine neue Disziplin: das Foilbiking. Statt im Boot oder auf einem Board ist man hier auf einem Fahrrad unterwegs - und zwar bis zu 20 Stundenkilometer schnell. Was genau hat es mit diesem Trend auf sich?
Putzen ist wie eine kurze Sporteinheit
Täglich aktiv sein - das ist für viele leichter gesagt als getan. Vielleicht klappt es mit kurzen Trainingshäppchen? Oder noch besser: Man fordert seinen Körper, ohne dass man es mitbekommt. Wie das?
Sieben Sportarten im «Rückencheck»
Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft.
