Podcast: Wie wir uns den Alltag im Winter erleichtern

Verschneite Winterlandschaft im Sonnenschein.

Wir bewegen uns zum Jahresende weniger und haben öfter mentale Durchhänger. In der zweiten Folge des Podcasts „Licht und Schatten“ geht es um Tipps, die das Wohlbefinden steigern.

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Mainz/Darmstadt. „Trau dich.“ Diesen Satz benutzt Dr. Kathrin Stelzer in der zweiten Folge von „Licht und Schatten“ mehrmals. Wen sie damit meint und, was sie mit ihrer Aussage sagen will, verrät sie im Gespräch mit Volontär Aaron Neumann.

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Sie benennt außerdem ihre Top-Fünf der wichtigsten Vitamine im Winter, gibt Tipps für tägliche Routinen und sagt, wieso der Gang zum Psychologen normal sein sollte.

Die Podcast-Serie erscheint über vier Folgen. Ab sofort, gibt es alle Folgen zu hören. Haben Sie Fragen oder Anregungen, schreiben Sie gerne eine Mail an aaron.neumann@vrm.de.